Lu Jong – Tibetisches Heilyoga Tageskurs

Lu Jong, das tibetisch-buddhistische Heilyoga, ist Meditation in Bewegung. Die Bewegungslehre ist eng verknüpft mit einer alten buddhistischen Lehre, die Bön-Tradition. Tulku Lobsang, ein tibetischer Arzt und buddhistischer Lehrer, hat die Lu Jong – Übungen in den Westen gebracht. Die einfach zu erlernenden Bewegungen helfen uns Menschen im Westen, uns wieder mehr mit den Kräften der Natur zu verbinden. Die wichtigsten Grundbegriffe rund um das tibetische Heilyoga ist der energetische Ausgleich der fünf Elemente, die innere Massage des Körpers, die Kombination zwischen Atem und Bewegung, die spirituelle Verbindung mit dem eigenen Lichtkörper und die Transformation von negativen Emotionen hin zu mehr Ruhe, innerem Frieden, Liebe, Gelassenheit und Mitgefühl. Mehr zu Lu Jong und dessen Wirkung findest du hier.

Lu Jong – Theorie und Praxis

Die Lu Jong Tageskurse haben das Ziel, tiefer in die Materie des Lu Jong einzutauchen. Wir haben Zeit, uns auch den Hintergründen zu widmen, uns den buddhistischen Sichtweisen zu nähern und die Wirkungsweise dieser alten, energetischen Heilmethode kennenzulernen.

Im Verlauf des Jahres erfährst du mehr über die tibetische Sichtweise bezüglich dem grobstofflichen und feinstofflichen Körper und Geist, über den Atem als Brücke zwischen Körper und Geist, über die fünf Elemente, die alles durchdringen, den Geist und den Einfluss der negativen Emotionen, über Lu Jong im Kontext mit dem Buddhismus, dessen Geschichte und Wirkung.

Ich leite dich am Anfang des Tages durch den ersten Lu Jong -und Meditationsblock, nach dem Mittagessen widmen wir uns der Theorie und machen am Nachmittag nochmals eine Lu Jong – und Mediationssequenz.

Impressionen der Räume

Wichtige Informationen rund um den Kurs

• Wenn vorhanden, bitte eine eigene Matte und ein Meditations-Sitzkissen mitbringen
• Bequeme Kleidung tragen, in denen Du Dich gut bewegen kannst
• Kein Leistungsdruck – falls Dein Körper Ruhe braucht, legst Du Dich hin
• Der Kurs eignet sich für jedes Alter und jede körperliche Verfassung
• Beim Tagekurs tauchen wir tiefer in die Materie ein, als dies an einem Abendkurs möglich ist

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