Lu Jong – Tibetisches Heilyoga Kurse in Baden und Bad Zurzach
Lu Jong (=Körper Bewegung) ist Energiearbeit und Meditation in Bewegung. Mit einfachen Körperübungen werden die fünf Elemente, aus denen unser Körper aufgebaut ist, ins Gleichgewicht gebracht. Die Wirbelsäule wird beweglicher, die wichtigsten Organe werden angeregt und generell fördern die energetischen Lu Jong-Bewegungen die spirituelle Entwicklung und die sensitive Wahrnehmung.
Insgesamt gibt es 23 einfache Lu Jong – Bewegungen, die im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden. Sie eignen sich für spirituell interessierte Menschen, jeder Altersgruppe und allgemein zum Ausgleich des eigenen Energiehaushalts.
Lu Jong – Tibetische Energiearbeit
Das Praktizieren der Heilbewegungen ist ein spiritueller Lebensweg. Die energetischen Übungen bringen die Körpersäfte ins Gleichgewicht und haben einen reinigenden Effekt auf das Energiefeld. Lu Jong beruhigt den Geist und fördert die Konzentration. Lu Jong wurde ursprünglich von Eremiten entwickelt, die fernab von medizinischer Versorgung in den Bergen lebten. Sie wurden lange Zeit mündlich von Lehrer zu Schüler überliefert. Viele Übungen wurden von Tulku Lobsang auf unsere westlichen Bedürfnisse abgestimmt.
Ich habe Lu Jong bei Loten Dahortsang gelernt und wurde von Tulku Lobsang als Lu Jong-Lehrerin autorisiert.
Lu Jong: Kursziel
- Sie erlernen und beherrschen die 5 Grundübungen zum Ausgleich der Elemente, die 5 Übungen für die Beweglichkeit der Gelenke, die 5 Vitalübungen für die Organe und die 5 Übungen für die Befindlichkeiten.
- Sie lernen verschiedene Arten der Achtsamkeitsmeditation kennen
- Sie lernen ihren energetischen Körper besser kennen und schützen
- Sie lernen verschiedene buddhistische Meditationen kennen, wie die Tummo Meditation, die Energiearbeit mit dem Lichtkörper und die Shine Meditation.
Kursorte und Zeiten
Baden: Mehrklang-Raum, Merker Areal, Bruggerstrasse 27, 5400 Baden. Dienstags, 17:30 bis 19:00 Uhr.
Baden: Hurni Gsund, Schartentrottenstrasse 9, 5400 Baden. Freitags, 8:30 bis 10:00 Uhr.
Bad Zurzach: Quelle 2, Quellenstrasse 2, 5330 Bad Zurzach. Montags, 19:00 bis 20:30 Uhr.
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihr Leben ausgeglichener und achtsamer gestalten möchten. Der Fokus des Kurses liegt auf der geistig-spirituellen Ebene, welche durch die Bewegungen und die Atmung gestärkt wird. Jeder Mensch, in jedem Alter und in jeder körperlichen Verfassung kann Lu Jong machen. Die ersten fünf Bewegungen macht man im Stehen, die weiteren Bewegungen sitzend auf dem Meditationskissen. Wenn dies nicht möglich ist, können sämtliche Körperübungen auf einem Stuhl sitzend durchgeführt werden.
Kurse Baden für alle
Neu auch Samstags- und Donnerstags-Tagesseminare! Infos hier.
Dienstag, 12., 19., 26. August, 2., 9. 16. 23. September 2025 jeweils 17:30 bis 19:00 Uhr, Kursort: Schartentrottenstrasse 9, 5400 Baden (7 Abende, CHF 280.-)
Dienstag, 21., 28. Oktober, 4., 11., 18., 25. November, 2. Dezember 2025 jeweils 17:30 bis 19:00 Uhr (7 Abende, CHF 280.-), Kursort: Merkerareal, Baden
Dienstag, 6., 13., 20., 27. Januar, 3., 17., 24. Februar 2026 jeweils 17:30 bis 19:00 Uhr (7 Abende, CHF 280.00), Kursort Merkerareal, Baden
Morgenkurs: Freitag, 15., 22., 29. August, 5., 12., 19. September 2025, jeweils von 8:30 bis 10:00 Uhr (6 Vormittage, CHF 240.00), Kursort: Hurni Gsund, Schartentrottenstrasse 9, 5400 Baden
Morgenkurs: Freitag, 31. Oktober, 7., 14., 21. November, 5., 12., 19. Dezember 2025, jeweils von 8:30 bis 10:00 Uhr (7 Vormittage, CHF 280.00), Kursort: Hurni Gsund, Schartentrottenstrasse 9, 5400 Baden
Kurse Bad Zurzach:
Kurs Sommer: Montag, 11., 18., 25. August, 1., 8., 15., 22. September 2025, jeweils 19:00 bis 20:30 Uhr (7 Abende, CHF 280.00)
Kurs Herbst: Montag, 20., 27. Oktober, 3. 10., 17., 24. November, 1. Dezember 2025 jeweils 19:00 bis 20:30 Uhr (7 Abende, CHF 280.-)
Ihre Anmeldung für die Lu Jong Kurse
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