Achtsamkeiten für den Darm
Ein gesunder Darm ist die Basis für fast jede Körperfunktion. Im Darm ist ein Teil des Immunsystems angesiedelt, er unterscheidet, was aufgenommen und was ausgeschieden wird und legt die Grundlage für eine robuste Gesundheit. Wir sollten täglich alles daran setzen, den Darm fit und munter zu halten. Wir widmen uns in diesem Kurs den heilsamen Aspekten von Pflanzenfasern und allem, was dem Darm hilft, gesund zu sein.
Kursinhalt
- Naturheilkundliche Aspekte zum Thema Darmgesundheit. Wie füttern wir den Darm am besten? Es geht um Ballaststoffe, Pro- und Präbiotika und vieles mehr
- Thema Lebensmittelkombinationen. Milch ist gesund, Früchte auch, doch zusammen sind die beiden Nahrungsmittel sehr schwer zu verdauen. Dieser und weiteren Kombinationen gehen wir auf die Spur
- Thema Vollkorn: Gesund und gut, jedoch schwer zu verdauen. Nicht jeder Konstitutionstyp kann ganze Körner verdauen
- Wir machen eine verdauungsfördernde Gewürzmischung, die sich für die Zubereitung von Hülsenfrüchten und für die schwer zu verdauenden Wintergerichte eignet
- Wir kochen ein ballaststoffreiches Menü, das den Darm erfreut
Ziel: Du kennst die ungeeigneten Nahrungsmittelkombinationen und kannst sie im Alltag vermeiden.
Kursdaten 2026
Kurs 1: Donnerstag, 26. November 2026, 10 bis 15 Uhr
Kurs 2: Freitag, 27. November 2026, 10 bis 15 Uhr
Kurs 3: Samstag, 28. November 2026, 10 bis 15 Uhr
Kursort
In meiner privaten Küche:
Schartentrottenstrasse 9
5400 Baden
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Kurskosten
CHF 250.00 pro Kurstag
Inklusive Unterlagen und Lebensmittel
Anmeldung
Die Anmeldung gilt zugleich als Bestätigung, dass Sie mit den AGB einverstanden sind.
