Lu Jong (=Körper Bewegung) ist Energiearbeit und Meditation in Bewegung. Mit einfachen Körperübungen werden die fünf Elemente, aus denen unser Körper aufgebaut ist, ins Gleichgewicht gebracht. Die Wirbelsäule wird beweglicher, die wichtigsten Organe werden angeregt und generell fördern die energetischen Lu Jong-Bewegungen die spirituelle Entwicklung und die sensitive Wahrnehmung.

Sabine Hurni

Insgesamt gibt es 23 einfache Lu Jong – Bewegungen, die im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden. Sie eignen sich für spirituell interessierte Menschen, jeder Altersgruppe und allgemein zum Ausgleich des eigenen Energiehaushalts.

Das Praktizieren der Heilbewegungen ist ein spiritueller Lebensweg. Die energetischen Übungen bringen die Körpersäfte ins Gleichgewicht und haben einen reinigenden Effekt auf das Energiefeld. Lu Jong beruhigt den Geist und fördert die Konzentration. Lu Jong wurde ursprünglich von Eremiten entwickelt, die fernab von medizinischer Versorgung in den Bergen lebten. Sie wurden lange Zeit mündlich von Lehrer zu Schüler überliefert. Viele Übungen wurden von Tulku Lobsang auf unsere westlichen Bedürfnisse abgestimmt. In meinem Blog finden Sie mehr Informationen rund um das Thema Lu Jong und Meditation.

Ich habe Lu Jong bei Loten Dahortsang gelernt und wurde von Tulku Lobsang als Lu Jong-Lehrerin autorisiert.  

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Lu Jong: Kursziel

  • Sie erlernen die 23 Lu Jong – Bewegungen
  • Sie kennen die Achtsamkeitsmeditation und andere buddhistische Meditationspraktiken und können sie zu Hause umsetzen
  • Sie lernen ihren energetischen Körper besser kennen und schützen

Kursorte

Dienstagskurse im Winterhalbjahr: Mehrklang-Raum, Merker Areal, Bruggerstrasse 27, 5400 Baden
Alle anderen Kurse: Hurni Gsund, Schartentrottenstrasse 9, 5400 Baden

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihr Leben ausgeglichener und achtsamer gestalten möchten. Der Fokus des Kurses liegt auf der geistig-spirituellen Ebene, welche durch die Bewegungen und die Atmung gestärkt wird. Jeder Mensch, in jedem Alter und in jeder körperlichen Verfassung kann Lu Jong machen. Die ersten fünf Bewegungen macht man im Stehen, die weiteren Bewegungen sitzend auf dem Meditationskissen. Wenn dies nicht möglich ist, können sämtliche Körperübungen auf einem Stuhl sitzend durchgeführt werden.

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