Meditieren lernen
ANKOMMEN. AUFTANKEN. BEI DIR SEIN.
Meditation und Energetik inspiriert von der tibetisch-buddhistischen Lehre
«Ein ruhiger Geist gleicht einem klaren Bergsee, in dem sich die Landschaft spiegelt», pflegen die Lehrer der buddhistischen Weisheiten zu sagen. Zwischen Arbeit, Schule, Social Media und Familie bleibt oft wenig Raum für sich selber. Der Kopf ist ständig aktiv, der Körper steht unter Strom und die Verbindung zur eigenen Kraft kommt zu kurz. Oder mit anderen Worten: Unser Geist ist die meiste Zeit ein ziemlich aufgewühltes Gewässer, in dem sich rein gar nichts spiegeln kann.
In diesem Kurs geht es um dich, um dein Energiesystem, deine ureigene Ruhe und um dein inneres Kraftzentrum. Du lernst einfache, wirkungsvolle Meditationstechniken aus der tibetisch-buddhistischen Tradition kennen. Sie unterstützen dich dabei, ruhiger zu werden, deine Wahrnehmung für dich selbst zu schärfen und bewusster deine Energie zu spüren. Und deinen aktiven Geist wenigstens für kurze Zeit in diesen klaren Bergsee zu verwandeln!
Was dich im Kurs erwartet:
- Meditation: Du lernst verschiedene Formen der Meditation kennen – von einfachen Achtsamkeitsübungen bis zu alten, tibetisch-buddhistischen Meditationen.
- Atem & Energie: Mit bewusster Atemtechnik findest du einen Weg zur Ruhe.
- Energetische Wahrnehmung: Wir sind mehr als ein physischer Körper. Wir haben auch einen Licht- oder Energiekörper. Diesen werden wir im Kurs pflegen.
- Körper & Bewegung: Zwischen den Blöcken mit stiller Meditation zeige ich euch einfache Körperübungen, die dir helfen, dich zu erden.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du …
– neugierig auf Meditation und Energiearbeit bist
– lernen möchtest, besser mit Stress und innerer Unruhe umzugehen
– dich selbst und deine Gefühle besser verstehen möchtest
– mehr Ruhe, Klarheit und Balance in deinen Alltag bringen willst
– einen Zugang zu Spiritualität suchst, der bodenständig und alltagstauglich ist
Es ist ein Meditationskurs für alle. Ich wünsche mir eine bunte Mischung aus jung, alt, weiblich, männlich, Erfahrenen, Neulingen, alten und jungen Seelen. Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem du einfach so sein darfst, wie du bist.
Meditation am Mittwoch –
18:00 bis 19:00 Uhr
ANKOMMEN. AUFTANKEN. BEI DIR SEIN.
Ein Meditations- und Energie-Kurs inspiriert von der tibetisch-buddhistischen Lehre.
Datum: 21. Oktober bis 16. Dezember
Zeit: 18 bis 19 Uhr
Dauer: 9 Abende à 60 Minuten
Kosten: CHF 225.00
Teilnehmende: Kleine Gruppe, 3 bis 8 Personen
Kursort: Vor Ort oder Online via WhatsApp-Video-Call
Early Bird am Dienstag –
07:00 bis 08:00
ANKOMMEN. AUFTANKEN. BEI DIR SEIN.
Ein Meditations- und Energie-Kurs inspiriert von der tibetisch-buddhistischen Lehre.
Datum: 20. Oktober bis 15. Dezember
Zeit: 07 bis 08 Uhr
Dauer: 9 Morgen à 60 Minuten
Kosten: CHF 225.00
Teilnehmende: Kleine Gruppe, 3 bis 8 Personen
Kursort: Vor Ort oder Online via WhatsApp-Video-Call
Info: Du buchst deinen Hauptkurs und kannst zwischen den Kursen switchen.
